想要“零成本”养生？

三伏天晒背最近超火！

中医有“春夏养阳，冬病夏治”的养生观。

三伏天晒背可以畅通气血，起到防病健体的效果。

但是，三伏天晒背并不适合所有人。

今年三伏天高温加暴雨，湿热交加，散热不利，晒背时切记防中暑。

到底该怎么晒，图中这些知识点快记牢！