原标题[每分钟心跳60次，活到90岁心跳70次，活到80岁]

　　本报记者 谷伊宁

　　浙江“心跳大会”昨在绍兴落幕。绍兴人民医院院长郭航远的一句解读，令参加新闻发布会的记者们为之一振：每分钟心跳60次，活到90岁；心跳70次，活到80岁……也就是说，略缓、有力的心跳对长寿贡献大。

　　今年的“心跳大会”，是我省大医院心血管医生们都热情参与的盛会，其专业名为“心电生理与起博分会的学术年会”。与其他心血管大会不同，此会主要关注心跳问题。心跳骤停即会猝死，此类悲剧在青壮年中发生令人扼腕叹息。

　　一张体检报告拿到手，普通人看得懂的恐怕只有每分钟的心跳次数，即心律、脉搏。浙医二院心内科徐耕教授说：普通人每分钟60~100次的心律都属正常范围，相对缓慢些，的确有益于长寿，说明心肌强劲有力，心功能好。

　　太阳下感觉突然变暗

　　或是心脏瞬间停跳产生错觉

　　如果心跳得快而弱，专家建议，加强心肌锻炼。有益心脏的运动是有氧运动，最方便有效的就是甩开胳膊，大步快速走：每周三次，每次连续走上5000步，心跳加快到每分钟100次以上，且有微微出汗。经常这样做，处于休息状态时，心跳就会缓慢而有力。

　　由于情绪直接影响心律。专家在会上建议市民，保护心脏，尽量少焦虑少烦躁，切忌大喜大悲。学会慢生活，以平和的心态处事。

　　心脏会随着衰老而功能减弱，心跳变慢。老年人这时候就需要得到医疗帮助。而中年人如遇以下情况，往往因为瞬息而过，不太在意。比如，明晃晃的太阳，你看着它变暗发黄了，明亮的天色突然变灰了，这可能就是心脏出现了瞬间停跳，才导致你产生错觉。专家们提醒，这样的人千万不要拖延，要赶紧上医院。

　　心跳每分钟低于60次，甚至只有40次，那怕是在夜间都是很危险的。冠心病人、曾发生过心梗的病人可以根据病情评估，安装心脏起搏器，一旦心跳骤停，及时帮助起跳，好比随身带着位急救员。“猝死的悲剧就可以避免。”徐教授说。

　　装了心脏起搏器

　　雷雨天不要在外行走

　　徐耕说，我省心电生理临床领域走在全国最前列。“如果有病人说要去上海安装起搏器，我劝他不如留在浙江做。”2000年初，他在华东地区首例施行起搏器置入术，挽救了杭州康桥一位50岁大伯的生命，当年大伯因为恶性心律失常，多次晕倒。如今，这位大伯还能在地里干活，像正常人一样。

　　“现在的起搏器只有两指宽，一指长，不忌磁共振，不远的将来，还有望变成一颗小胶囊。目前胶囊起搏器已在动物实验中应用，证明有效。”徐教授介绍说。

　　记者在会上了解到，心脏起搏器对磁场、辐射特别敏感，因此，可以说，它在运行中的变化是检测这些有害物对人体是否安全的风向标。

　　对安装了心脏起搏器的患者，医生都会关照如下几句：正常生活起居没问题，但不要接近变电所，不要在雷雨天在外步行，不要把手机放在上衣胸口袋里。而患者带着起搏器，使用微波炉、接听手机，长时间看电视玩电脑都没有问题。