准妈妈“偷懒”要不得适当运动有益健康

不少女性怀孕后运动量大减，但受德国政府支持的一个健康团体倡导，孕妇最好每天适当运动，以达到微出汗、呼吸加速的效果。

德新社２６日报道，这一宣传活动由“健康生活网络”展开。这一团体敦促孕妇不要因为体重增加而减少运动量，而应进行适当锻炼，每周累计锻炼时间不要少于１５０分钟。而且，这１５０分钟的任务量应分几天完成，而不是一蹴而就。

这一团体建议，“准妈妈”要么每天在户外快走至少半小时，要么用力骑车以达到呼吸加速的效果。