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炎炎溽暑仍在持续，自8月15日进入“暑伏”里的末伏以来，湖南多地仍处在热浪的“包围”中，白天是高温的“围攻”，到了夜晚余温久久不散，人们分分钟被热醒，空调、冰棍和西瓜这老三样照样常伴我们身边。
连日的高温也导致中暑案例增加了不少。而对于广大市民尤其是户外工作者，务必提高防中暑意识，尽量避免在正午暴晒时分在户外活动，注意防晒、补充足够水分，另外尤其要注意暴晒后过度贪凉导致解暑不成反中暑。日常生活中，暴晒导致中暑我们早已司空见惯，那为什么贪图凉快反而会导致中暑呢？
错误解暑容易导致中“阴暑”
中暑在中西医学中有着不一样的解释，在西医诊断中它是属“热射病”的范畴，“热射病”是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑。而在中医的领域，中暑是感受暑邪而发生的一种急性病证，也称为“暑厥”“暑风”“闭证”。
据南方中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授介绍，中医的“中暑”还分两种，而我们常说说的中暑大多指阳暑。
而与之对应的，则是“阴暑”，也是我们平时错误解暑容易导致的。比如在户外暴晒后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗淋漓下冷水淋浴、大喝冰饮，这会引致皮肤毛孔急剧收缩、身体难以散热而中暑。睡眠时被电扇、空调强风对吹，也可导致风寒湿侵体而引发暑感。这时，不适症状通常表现为头晕头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。
阴暑病程比较长，夏日湿热环境中活跃的病原微生物就也会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。
高温天气心脏也会“中暑”，“心梗”伪装成“中暑”
连续的高温天气，让人们的健康也在经受“烤验”，殊不知，心脏在高温天气时也会“中暑”。所谓“心脏中暑”就是心脏突发急症，当气温超过35℃时因为“冠心病、血压波动、急性心衰”去医院急诊的概率会大大增加。
而“心梗”的症状又与中暑的症状很像，当高温炎热来势汹汹，它就很容易误诊，稍不留神就可能错过最佳治疗时机。通过下面的图解，相信大家能有个更加直观的认识!
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高温天气下7招防住心梗
别贪凉
冰箱的水果不宜直接食用，拿出来放十分钟以上再吃。
科学饮食
“三高”患者的食物易消化、脂肪含量少且产气较少的食物为宜，保证必需的热量和营养，限制钠盐的摄入。
及时补充水分
夏天出汗多，一定要及时补充水分，以每日1500毫升为最低标准，尽量少喝凉水或冰镇饮料。
生活规律，早睡早起
每天晚上10点半前上床睡觉，睡前不喝茶、不看电视，以免影响睡眠。
适度运动
游泳、爬山、打球、跑步都可以；如身体素质较差，可进行广场舞、太极拳、散步等较缓和的运动，时间不要超过40分钟。
合理用药
冠心病患者是心肌梗死的高发人群，对于一些有明确诊断并有相关症状的冠心病患者，平时遵医嘱服药，不要随意停药。
洗澡挑时间
不能在饱餐或饥饿的状态下洗澡，水温最好在37℃左右。
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心脏急症的常识
冠心病
冠心病是一种由于冠状动脉粥样硬化或血管痉挛病变，致使血管狭窄导致心肌供血供氧不足的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。
闷热的天气，人体的新陈代谢会显著加快，同时人体皮下血管扩张，皮肤血流量明显增加，回到心脏的血流量也显著增多，大大增加心脏的工作量，为了应对高负荷的工作，心肌对冠状动脉的供血要求也相应提高，在上述因素影响之下，诱发冠心病甚至急性心肌梗死的概率会明显上升；同时天气炎热，出汗增多，血液浓缩，容易形成血栓，易诱发心梗等心血管疾病，需要引起大家的关注与重视。
血压波动
由于夏天温度高，人的血管舒张，而且出汗量大，血容量相对减少，因此高血压患者的血压会有所降低。于是，有的患者就放松警，自行减药甚至停药，殊不知，这种做法会导致病情加重。
其次是天气炎热，多数人睡眠质量下降易造成植物神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋血管收缩，致夜间血压升高，如果服用的高血压药又不是长效降压药，那么血压动摇较显著，甚至有可能导致脑出血。
急性心衰
心衰的患者可能都知道控制饮水的重要性，但天气炎热体内的热量不能及时散发而积蓄，口渴明显，部分患者可能会通过狂喝水来防暑降温，这样导致人体在短期内的液体量超过心脏耐受能力而诱发心衰。
另外，夏天高温引起的感冒、肺部感染、心情烦躁、过度疲劳、睡眠不足、食欲不振及血压波动等因素，都会诱发心衰。开始仅在劳累、饱食或说话过多时感到胸闷、气短、咳嗽，随着病症逐渐加重，会出现夜间阵发性呼吸困难，严重时可发作急性肺水肿。
素材来源：（新华社、健康时报、广州日报、中新网）
来源：红网综合
作者：刘经纶
编辑：刘良骏
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