在高温天气下，一瓶水很快便见了底。

7月22日开始，我国进入大暑节气。“暑”是炎热的意思，大暑指炎热之极，通常是一年中最热的时段，高温酷热、雨水充沛，“湿热交蒸”往往在此时到达顶峰。

网友调侃说，这么炎热的天气，命都是空调给的。但不得不说的是，在持续高温的天气中，极易发生中暑。中暑看似小问题，但处理不当，可能导致严重后果。

高温是最危险的自然灾害之一

气象上通常以日最高气温≥35℃为高温天气标准，中国天气网统计了近30年来，我国高温日数分布情况。在我国，高温天气有两个多发区域，一是东南部地区，另一个是新疆和内蒙古西部，全年高温日数一般有15～30天。

以酷热而闻名的吐鲁番，年高温日数达107天，为全国之最。江南部分地区及福建西北部年高温日数可达35天左右。省会级城市中，福州、杭州、海口夏季高温天气最多，均超过了30天。

我国历史上发生过多次高温灾害。20世纪90年代末以来，我国高温天气呈明显增多趋势。

2003年夏季，长江中下游地区、华南北部及四川东部、重庆等地出现38～40℃高温，局部地区极端最高气温达40～43℃。持续高温使中暑人数明显增多，当年南京日均中暑达300人次。

2006年夏，川渝高温热浪。据中国青年报报道，当年的8月14日一天重庆就有6000多人中暑。到了次日，中暑人数升至1.4万多人。

2013年我国南方遭遇罕见高温热浪，导致上海、湖北、江苏、江西、浙江等多地出现中暑死亡病例，呼吸系统疾病和心脑血管系统疾病人数猛增。根据上海市疾控中心数据，截至当年7月30日上海非职业性中暑死亡患者就已超过10人。

高温影响范围广泛，是最危险的自然灾害之一。

炎炎夏日遭遇中暑怎么办？

中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。热射病是中暑里最严重的一种，死亡率达70%。

容易中暑人群包含了户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者，这些人在夏天需要格外警惕。

“如果你身边的朋友、同事在高温下工作或者烈日下暴晒，再加上过度疲劳、睡眠不足等诱因，出现了面色潮红、体温升高、脉搏增快、大汗大渴，有时伴有头晕、头痛、乏力、心悸、恶心、呕吐等症状，那么他极有可能发生了中暑。”哈尔滨市红十字中心医院急诊科主任王积原说，此时，需要迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，脱去外套，在额头敷上冷毛巾，用酒精或凉水擦身，直至体温降至38℃以下。同时可以补充一些清凉的饮料或者淡盐水，但是不宜过多，否则容易引起恶心、呕吐。如果上述措施不能缓解症状，甚至还出现了意识障碍、昏迷、肌肉颤动等，患者极有可能出现了重症中暑，必须立即送往附近的医院进行救治。在运送的途中，用冰袋敷在患者的额头、胸口、肘窝及大腿根部，以保护患者大脑、心肺等重要器官。

为了避免中暑的发生，要尽量避免长时间处在高温的环境中，避免长时间暴晒，在户外一定要做好防暑降温的措施，保证充足的睡眠。（资料来源：央广网、中国经济网、中国天气网）

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